Ăn dưa hấu uống nước dừa có sao không?

Ăn dưa hấu uống nước dừa có sao không? Hiện nay có nhiều ý kiến trái chiều không biết dưa hấu và nước dừa có kỵ nhau hay không? có ảnh hưởng gì đến sức khỏe nếu kết hợp cùng lúc? Những thắc mắc này sẽ được chuyên gia giải đáp cụ thể trong nội dung chia sẻ bài viết dưới đây.

Ăn dưa hấu uống nước dừa có sao không?

Dưa hấu là một trong những loại hoa quả phổ biến vị ngọt mát mà nhiều người yêu thích, Dưa hấu không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ăn dưa hấu đúng cách có thể cung cấp hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể. Hàm lượng vitamin C cao trong dưa có thể tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các nguồn gốc tự do gây hại….

Trong khi đó, nước dừa là thức uống từ tự nhiên, hoàn toàn không hóa chất, không chất bảo quản. Nước dừa được đánh giá cao bởi sự ngọt mát thuần khiết cũng như nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước dừa chứa đầy đủ các chất điện giải ấn tượng, bao gồm kali, natri, magie và canxi….

Vậy ăn dưa hấu uống nước dừa có sao không? Hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh dưa hấu kỵ với nước dừa. Vì thế bạn có thể ăn uống hai loại này cùng lúc tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý nước dừa là thức uống lợi tiểu và dưa hấu có thành phần đến hơn 90% là nước. Do đó, bạn chú ý không nên ăn nhiều dưa hấu và uống nước dừa đặc biệt vào buổi tối có thể dẫn tới tình trạng tiểu nhiều lần, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Nước dừa kỵ với gì?

Dưới đây là nhóm danh sách những món ăn, đồ uống kỵ với nước dừa mà bạn nên tránh kết hợp, đó là:

• Đá lạnh: Nhiều người có suy nghĩ rằng sử dụng đá lạnh khi uống nước dừa có thể mang lại hiệu quả làm mát cơ thể. Nhưng bạn không biết rằng điều này là không nên. Vì nó cả nước dừa và đá lạnh đều có tính hàn nếu sử dụng chung sẽ khiến cơ thể lạnh, đau bụng, khó tiêu, sốt và nhiều hệ lụy khác ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Các loại hải sản: có tính hàn cần tránh sử dụng khi uống nước dừa. Bởi nó có thể khiến cho cơn đau dạ dày càng thêm nghiêm trọng hoặc các biểu hiện đầy bụng hoặc tiêu chảy diễn ra. Đặc biệt đối với những nhóm người huyết áp thấp, bụng yếu có thể khiến cho sự kết hợp này thêm nghiêm trọng.
• Chocolate: lý do vì nó chứa axit oxalic, khi kết hợp với canxi và protein trong nước dừa sẽ gây nên tác dụng phụ, có thể cản trở khả năng hấp thụ canxi của cơ thể gây hại. Thậm chí việc sử dụng chocolate khi uống nước dừa đối với những người có cơ địa nhạy cảm còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề khác như đau bụng và tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
• Sữa: Với hàm lượng protein khá cao, nếu như có kết hợp cùng với nước dừa sẽ dẫn tới nhiều bất ổn như khó tiêu, ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa và dạ dày càng nghiêm trọng.
• Một số loại thuốc: Điển hình đang điều trị bệnh bằng thuốc kháng sinh thì bạn không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa có thể tạo nên nhiều mảng bám, hình thành tại viên thuốc và hàm lượng các khoáng chất điển hình như magie, canxi có thể giảm hiệu quả của thuốc, dẫn tới nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng khiến tình trạng bệnh càng lâu hồi phục.

Ngoài ra, những đối tượng dưới đây không nên uống nước dừa, đó là:

• Những người có hàm lượng kali trong máu cao: Theo các nghiên cứu đã chứng minh được rằng trong nước dừa có chứa lượng calo khá cao. Do đó, nếu bản thân bạn đã từng xét nghiệm kiểm tra kali trong máu cao thì cần tránh uống nước dừa. Vì nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây ra rối loạn nhịp tim và nhiều hệ lụy khác.
• Những người có tiền sử bệnh thận: Đối với những người có tiền sử mắc các bệnh lý về thận, suy thận thì nên hạn chế tối đa sử dụng nước dừa. Vì nó có thể dẫn tới khả năng bài tiết kali trong máu bị ảnh hưởng.
• Những người tiền sử mắc chứng hội chứng ruột kích thích: Nếu bản thân bạn đang mắc hoặc từng mắc hội chứng này thì không nên uống nước dừa. Vì nó có thể dẫn tới bệnh lý càng nghiêm trọng do nước dừa là thức uống chứa nhiều carbohydrate….
• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Với giai đoạn này bạn không nên uống nước dừa. Vì nước dừa có tính hàn mạnh mẽ và một số chất có thể tác động tiềm ẩn nguy cơ sảy thai.
• Người bị huyết áp thấp: Cũng không nên uống nước dừa vì nó có thể khiếp huyết áp càng xuống thấp dẫn tới các hệ lụy như ngất xỉu hoặc chóng mặt diễn ra.
• Những người phẫu thuật: Theo khuyến cáo nếu bạn chuẩn bị phẫu thuật thì nên dừng uống nước dừa trong khoảng 2 tuần trước đó. Mục đích kiểm soát huyết áp trong và sau quá trình phẫu thuật diễn ra.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý không nên uống quá nhiều nước dừa, thời điểm nên uống nước dừa tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Bạn cũng có thể bổ sung nước dừa trước hoặc sau khi tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút giúp cung cấp năng lượng, bổ sung điện giải giúp việc tập luyện hiệu quả hơn.

Tìm hiểu thêm:

• 1 trái xoài cát Hòa Lộc bao nhiêu calo và ăn có béo không?
• Ăn dưa chuột công dụng gì? Lợi ích bất ngờ ai cũng nên biết!
• Mì hảo hảo tôm xào chua ngọt bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Dưa hấu kỵ với gì?

Dưới đây là danh sách những món ăn, thực phẩm kỵ với dưa hấu mà bạn cần tránh kết hợp, đó là:

• Chuối: Dưa hấu cần phải tránh kết hợp với chuối. Vì nó có thể dẫn tới nhiều hệ lụy khác nhau. Đặc biệt dưa hấu có lượng đường khá cao, nhiều kali khi kết hợp có thể khiến cơ thể bị ngộ độc hoặc rối loạn nhịp tim trở nên nghiêm trọng.
• Các loại thịt dê hoặc thịt cừu: Nguyên do bởi những loại thịt này rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein khi kết hợp với dưa hấu có tính lạnh sẽ dẫn tới giảm giá trị dinh dưỡng trong món ăn. Ngoài ra, sự kết hợp này còn được cho là không phù hợp do dịch dạ dày có thể tăng lên ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Hơn nữa, đối với những người mắc bệnh suy nhược còn có thể gây tổn thương khí, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày….
• Hải sản: Điển hình như tôm, cua, ốc, cá,…những loại này giàu protein và có tính nóng. Nếu như kết hợp có thể dẫn tới các biểu hiện rối loạn hệ tiêu hóa, dẫn tới đau bụng và thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Thậm chí nó có thể dẫn tới ngộ độc, dị ứng, rối loạn hệ hô hấp…
• Sữa chua: Thậm chí có nhiều người kết hợp dùng sữa chua với dưa hấu tạo thành món sữa chua dầm hoa quả. Tuy nhiên, sự kết hợp này là không nên, bởi vì sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn đường ruột nhưng dưa hấu nhiều chất xơ, sự kết hợp này vô cùng độc hại có thể khiến cho lượng axit tăng cao hơn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Trứng: giàu protein không nên kết hợp cùng với dưa hấu có thể dẫn tới đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Lưu ý: để sử dụng dưa hấu tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn ăn dưa hấu vào buổi sáng hoặc buổi trưa, nên ăn trước hoặc sau bữa ăn chính 1h đồng hồ. Chú ý không nên ăn quá nhiều dưa hấu và cần phải lựa chọn dưa hấu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ ăn dưa hấu uống nước dừa có sao không và cách sử dụng hai loại thực phẩm này sao cho an toàn. Nhìn chung, việc kết hợp dưa hấu và nước dừa vẫn phù hợp cho người khỏe mạnh, nhưng bạn nên dùng lượng vừa phải để tránh gây lạnh bụng hoặc ảnh hưởng tiêu hóa. Nếu có những vấn đề sức khỏe đặc biệt, hãy tham khảo thêm ý kiến chuyên gia để đảm bảo phù hợp với cơ thể. Hãy ăn uống khoa học để tốt cho sức khỏe mỗi ngày.