Mách nhỏ anh em: cách chữa xuất tinh sớm tại nhà chắc chắn hiệu quả

Xuất tinh sớm là vấn đề tế nhị đối với nhiều nam giới, nên nhiều người muốn điều trị tại nhà. Vậy cách chữa xuất tinh sớm tại nhà như thế nào? điều trị xuất tinh sớm tại nhà có hiệu quả không? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất đơn giản. Hãy cùng theo dõi nhé!.

Những thông tin cần biết về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm thường gặp ở những nam giới trong độ tuổi trung niên. Tuy nhiên lối sống mất cân bằng hiện nay, rất nhiều nam giới trẻ tuổi cũng gặp phải tình trạng này. Xuất tinh sớm chỉ tình trạng nam giới chỉ quan hệ được trong thời gian rất ngắn, từ 1 đến 3 phút. Đây là một vấn đề rất lớn, làm giảm đáng kể chất lượng đời sống tình dục. Nó không chỉ ảnh hưởng đến khoái cảm khi quan hệ mà còn gây ra cho nam giới tâm lý nặng nề. Xuất tinh sớm kéo dài còn có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, khó thụ thai hoặc vô sinh. Vì những lý do trên, nếu xuất tinh sớm trong thời gian dài, bạn nên điều trị sớm.

Các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Có nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm, bao gồm cả các nhân bệnh lý và sinh lý. Nêu xuất tinh sớm do các nguyên nhân bệnh lý phải điều trị triệt để bằng các biện pháp y tế. Còn nếu do nguyên nhân sinh lý gây ra thì có thể áp dụng các biện pháp để cải thiện tình trạng này tại nhà. Cụ thể một số cách chữa xuất tinh sớm tại nhà như sau:

1. Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cách quan hệ gián đoạn

Đây là phương pháp dừng lại khi đang quan hệ để giảm bớt sự hưng phấn. Khi thấy mình rất hưng phấn và chuẩn bị xuất tinh, bạn nên chủ động dừng lại. Nếu thấy khó khăn trong việc dừng lại thì nên nhờ sự trợ giúp của bạn tình. Dừng lại chắc chắn sẽ làm giảm sự hưng phấn và giúp bạn kiểm soát và khả năng cương cứng tốt hơn.

Cách rất dễ dàng để gây gián đoạn là dùng hai ngón tay bóp nhẹ vào đầu dương vật. Đồng thời bạn nên đưa hẳn “cậu bé” ra ngoài. Sau khi đã hồi phục trở lại bình thường thì có thể tiếp tục quan hệ.

2. Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng ăn uống khoa học

Ăn uống thiếu chất, mất cân bằng dinh dưỡng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Do đó cải thiện chế độ ăn uống rất tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm. Đầu tiên, bạn cần đảm bảo ăn đồ các nhóm chất thiết yếu bao gồm: protein, tinh bột, chất béo, vitamin. Song song rồi đó, hãy chú trọng bổ sung các thực phẩm tăng cực là chất nội tiết tố nam. Một số thực phẩm bạn nên bổ sung là:

• Hàu: Hàu là nguồn cung cấp rất nhiều kẽm và sắt. Hai vi chất này rất quan trọng đối với quá trình sản xuất hormone nội tiết tố. Do đó ăn hàu thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng cường khả năng sinh lý một cách tự nhiên.
• Trứng cút: Nhiều người không biết rằng trứng cút có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn trứng gà. Trứng cút có đa dạng các loại vitamin và khoáng chất cùng phốt pho, có tác dụng lưu thông máu tốt. Tác dụng thúc đẩy lưu thông máu sẽ rất có ích cho hoạt động cương cứng ở dương vật. Do đó, ăn nhiều trứng chút cũng hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
• Măng tây: là siêu thực phẩm ở rất nhiều loại vitamin như A, B6 và khoáng chất Kali. Các chất dinh dưỡng này rất cần thiết để cân bằng nồng độ hormone testosterone. Vì vậy ăn măng tây thường xuyên sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục và kèm theo thời gian cho anh.
• Cá hồi: Với nguồn omega3 dồi dào, cá hồi rất tốt cho hoạt động của tim mạch. Thường xuyên bổ sung cá hồi sẽ giúp tim hoạt động tốt hơn trong việc tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục.
• Quả bơ: Bơ rất nhiều chất béo tốt và axit folic. Đây đều là những hợp chất tăng cường ham muốn tình dục. Do đó nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn nhiều quả bơ.

3- Các kỹ năng quan hệ ngăn xuất tinh sớm

Đôi khi xuất tinh sớm có thể do bạn thiếu kỹ năng quan hệ tình dục. Để khắc phục tình trạng này bạn hãy tham khảo một số kỹ năng sau đây:

Chú trọng đến màn dạo đầu: Bạn nên dành thêm thời gian cho màn dạo đầu trước khi chính thức lâm trận. Đây là khoảng thời gian để cơ thể gia tăng hưng phấn dần dần. Đồng thời màn dạo đầu cũng rất quan trọng với nữ giới, giúp họ có đủ thời gian tiết chất nhờn bôi trơn âm đạo.

Không “yêu “ quá cuồng nhiệt: càng mạnh bạo, bạn sẽ càng nhanh mất sức và dễ bị xuất tinh sớm. Do đó hãy chậm rãi và áp dụng kỹ thuật quan hệ gián đoạn để kéo dài “cuộc yêu”.

Thử nhiều tư thế quan hệ: Thay đổi tư thế để tránh nhàm chán sẽ sẽ giúp cả hai duy trì hứng khởi trong suốt cuộc yêu.

Thủ dâm trước khi quan hệ: Việc này giúp nam giới giảm bớt sự nhạy cảm của dương vật và sẽ kiểm soát “cậu nhỏ” của mình tốt hơn. Tuy nhiên lạm dụng phương pháp này quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Cách này cũng chỉ nên áp dụng với nam giới khỏe mạnh và có sức khỏe sinh lý tốt.

4- Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cách dùng bao cao su

Chữa xuất tinh sớm tại nhà rất đơn giản là hãy sử dụng bao cao su khi quan hệ. Bao cao su được biết đến nhiều hơn với tác dụng tránh thai và ngăn ngừa bệnh tình dục. Tuy nhiên hiện nay rất nhiều loại bao cao su còn có chứa chất gây tê. Chính chất gây tê này làm giảm độ nhạy cảm của dương vật. Do đó đeo bao cao su khi quan hệ có thể giúp nam giới quan hệ được lâu hơn. Đây là một biện pháp kéo dài thời gian quan hệ rất đáng để thử.

5- Quan hệ tình dục đều đặn

Quan hệ tình dục đều đặn là một biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa các vấn đề rối loạn sinh dục. Khi không quan hệ đều đặn, tinh trùng sẽ bị tích tụ và có thể gây ảnh hưởng đến đến hoạt động xuất tinh. Ngoài ra việc này còn khiến nam giới không được luyện tập kiểm soát sự cương cướng của mình. Do đó, để giảm bớt và ngăn ngừa xuất tinh sớm, bạn nên quan hệ đều đặn, từ một đến hai lần một tuần.

6- Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập Squat

Squat là một bài tập tác động lớn đến vùng xương chậu và có tác dụng tăng cường sản xuất hormone testosterone. Testosterone là hormone quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý nói riêng và sức khỏe nam giới nói chung. Vì vậy nếu bị xuất tinh sớm, bạn nên thường xuyên tập Squat. Đề bài tập này hiệu quả hơn, bạn nên tập cùng với tạ từ 2-5kg.

Khi mới làm quen với tạ, bạn nên tập với tạ khoảng 2kg, sau đó nâng lên từ từ.

Cách tập luyện như sau:

• Hai tay cầm tạ đưa về phía trước
• Dần dần hạ người xuống, đẩy mông ra sau
• Cố gắng hạ người xuống càng sâu càng tốt
• Từ từ đứng dậy

Mỗi lần tập luyện 10 lần, nghỉ khoảng 15 giây rồi tiếp tục. Tập luyện liên tiếp trong 10-15 phút

Trên đây là các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất đơn giản và dễ áp dụng. Kết hợp nhiều phương pháp sẽ giúp việc chữa xuất tinh sớm đạt kết quả cao hơn. Chắc chắn các biện pháp này sẽ khó có thể cho kết quả ngay mà phải sau một thời gian áp dụng. Do đó bạn hãy kiên trì thực hiện để hỗ trợ cho quá trình điều trị y tế (nếu có). Hy vọng bài viết đã giúp bạn nắm được các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả.

Hỗ trợ tư vấn khám xuất tinh sớm online mùa dịch hoàn toàn miễn phí

Bài viết được sự hướng dẫn và tham vấn của bác sĩ Phan Văn Thắng, chuyên gia về lĩnh vực Ngoại – Tiết niệu có gần 40 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh về đường tiết niệu và nam khoa.

✔️ Tốt nghiệp Đại học Y Thái Bình (1976 – 1982) ngành Ngoại sản

✔️ Nguyên Trưởng khoa Ngoại –Tiết niệu Bệnh viện đa khoa tỉnh Thái Bình (1982 – 2007).

✔️ Công tác tại Viện Bảo hộ lao động (2007 – 2010)

✔️Bác sĩ Nam khoa tại Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội.

Đừng ngại ngần trò chuyện trực tiếp cùng bác sĩ Thắng TẠI ĐÂY Nếu bạn vẫn còn thắc mắc muốn giải đáp! Các chuyên gia Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội sẵn sàng đồng hành cùng bạn!