Sữa chua uống betagen bao nhiêu calo và mập không?

Sữa chua uống betagen bao nhiêu calo và mập không? Hiện nay trên thị trường có nhiều sữa chua uống với nhiều thương hiệu khác nhau. Bạn cần lựa chọn loại sữa chua uống rõ ràng nguồn gốc để sử dụng tốt nhất cho sức khỏe.

Nói về thương hiệu sữa chua uống Betagen là một trong những thương hiệu sữa thành lập từ những năm 1991 tại Thái Lan. Đây là hãng sữa chua nổi tiếng với dòng sữa chua lên men được đầu tư phát triển từ những năm 2009. Cho đến nay, dòng thương hiệu sữa này đang dần khẳng định vị thế của mình với chất lượng tuyệt vời, hương vị lôi cuốn người thưởng thức và đặc biệt là giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Hiện nay, sữa chua uống Betagen có nhiều loại khác nhau, trong đó phổ biến được nhiều người tiêu dùng lựa chọn là: sữa chua uống hương vị tự nhiên, sữa chua uống hương vị cam và hương vị dâu. Sản phẩm đặc biệt an toàn và phù hợp dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, trẻ em và người trưởng thành đều có thể sử dụng tốt cho sức khỏe.

1/sữa chua uống betagen bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, để biết được sữa chua uống betagen bao nhiêu calo bạn cần phải biết được các thành phần có trong sữa chua uống bao gồm những gì. Theo đó, 1 lốc sữa chua uống sẽ có 6 chai gồm có 2 chai tự nhiên, 2 chai hương cam, 1 dứa và 1 dâu.

Sữa chua uống được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại khép kín, bao gồm có bột sữa, đường, hương liệu dâu, cam cô đặc. ước tính 1 chai sữa chua uống Betagen có chứa khoảng 90 calo. Sử dụng sữa chua uống thường xuyên và đúng cách có thể mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể kể đến như sau:

• Hiệu quả hỗ trợ hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 1,5g chất đạm trong loại sữa này có chứa đến 9 tỷ men vi sinh Lactobaccillus Casei có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ, tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh hơn. Từ đó có thể kích thích cảm giác thèm ăn, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

• Tăng cường sức đề kháng cơ thể

Các loại sữa chua uống nói chung đều mang tới hiệu quả nổi bật đố là tăng cường bổ sung các loại khuẩn lên men hoàn toàn tự nhiên. Nhờ đó nó có thể cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch tối ưu. Từ đó phòng tránh các bệnh lý thông thường, cải thiện sức khỏe.

• Hiệu quả kích thích ăn ngon

Để tránh tình trạng nhàm chán khi ăn, thương hiệu sữa chua Betagen sản xuất với nhiều hương vị khác nhau hấp dẫn người thưởng thức. Đặc biệt đối với trẻ em, khi dùng sản phẩm có thể hỗ trợ ăn ngon, kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, giúp trẻ tăng cân tốt hơn.

Mặc dù dùng sữa chua uống Betagen rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm nên sử dụng sữa chua uống và sau khi ăn. Nguyên nhân bởi lúc này nồng độ pH cao  đồng nghĩa với dạ dày hoạt động mạnh mẽ hơn cũng là lúc lợi khuẩn phát huy tác dụng. Để đảm bảo tốt nhất, bạn nên ăn sữa chua uống betagen khoảng 1h sau khi ăn.

Một lưu ý khác, bạn không nên sử dụng sữa chua uống vào lúc đói để tránh ảnh hưởng tới dạ dày dẫn tới cồn ruột, thậm chí lâu dần gây nên đau dạ dày. Do đó bạn cần phải tránh.

Bài viết liên quan:

• 1 hộp xôi xoài bao nhiêu calo và ăn có béo không?
• 1 ly yaourt xoài bao nhiêu calo và uống có béo không?
• Một hộp bánh đậu xanh tiên dung bao nhiêu calo?

2/ sữa chua uống betagen có mập không?

Đối với nhiều người lo lắng tình trạng cân nặng nhưng sữa chua uống betagen lại là sở thích. Vậy đồ uống này có gây mập không? Chuyên gia dinh dưỡng nhìn nhận như thế nào?

Để biết sữa chua uống betagen có mập không cần phải xem xét với nhiều yếu tố, đặc biệt có thể kể đến đó là:

• Xét theo năng lượng tiêu chuẩn

Đối với một người trưởng thành một ngày sẽ cần khoảng 1800-2000 calo sẽ cân bằng mức năng lượng cho cơ thể. Như vậy nếu như chia làm 3 bữa ăn chính va 1 bữa ăn phụ sẽ cần khoảng 500-600 calo/bữa chính và khoảng 2000 calo với bữa ăn phụ.

Trong khi đó hàm lượng calo có trong sữa chua uống là khoảng 90 calo, nếu uống đến 2 chai chỉ chứa 180 calo phù hợp với bữa ăn phụ. Do đó ăn sữa chua uống Betagen sẽ không béo.

• Nếu xét theo thành phần giá trị dinh dưỡng

Theo chuyên gia, trong sữa chua uống có chứa men vi sinh. các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng carbohydrate và protein không quá cao nhưng vẫn có thể giúp bổ sung năng lượng giúp duy trì hoạt động thể chất một cách tốt nhất, hiệu quả tăng cảm giác đói và kích thích trao đổi chất tốt hơn.

Với sự bổ sung vitamin, protein lành mạnh, món đồ uống này có thể ức chế sự hấp thụ của chất béo, tạo cảm giác no lâu hơn. Thậm chí còn mang lại hiệu quả hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa, tốt cho quá trình giảm cân.

Do vậy, sữa chua uống Betagen không gây tăng cân.

Như vậy có thể kết luận với những phân tích nêu trên thì uống sữa chua Betagen sẽ không gây mập. Tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng chế độ tăng cân hay giảm cân, gầy hay mập không chỉ phụ thuộc vào việc bạn uống bao nhiêu sữa chua uống mà còn tùy thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như thế nào, mức độ tiêu hao năng lượng ra sao, chế độ luyện tập thể thao….từ đó mới có thể đưa ra kết luận chính xác nhất.

Dưới đây là một số cách uống sữa chua uống Betagen bạn có thể tham khảo:

Không nên uống quá nhiều: Theo khuyến cáo từ chuyên gia, để mang đến lợi ích tốt nhất, 1 ngày bạn chỉ nên ăn 1 đến 2 hộp sữa chua uống là đủ, uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ.

Chú ý bổ sung dinh dưỡng cân bằng: cơ thể cần đầy đủ lượng dinh dưỡng từ protein, canxi, vitamin, chất xơ….bạn cần chú ý bổ sung đầy đủ. Đặc biệt nên chú trọng bổ sung chất xơ cho cơ thể mỗi ngày với các loại rau xanh và hoa quả tươi.

Tham khảo các sản phẩm khác: Bên cạnh sữa chua uống, bạn có thể tham khảo bổ sung thêm các sản phẩm sữa khác như sữa tươi hoặc sữa chua phù hợp với mục đích sử dụng và theo sở thích bản thân.

Rèn luyện thể thao mỗi ngày: Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bên cạnh chế độ ăn uống thì chế độ luyện tập được cho là rất quan trọng giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt nhất đồng thời ngăn chặn tăng cân, béo phì. Vì thế bạn có thể lựa chọn các bộ môn thể thao như: đi bộ, yoga, đạp xe….giúp duy trì một sức khỏe tốt nhất và vóc dáng như mong đợi.

Một số người không nên ăn sữa chua uống betagen:

• Những người bị dạ dày: Nếu như bạn đang gặp phải các cơn đau dạ dày cấp tính thì không nên dùng sữa chua uống, tránh bệnh lý càng trở nên nghiêm trọng.
• Những người tiểu đường: sữa chua uống có độ ngọt nhất định có thể gây tăng đường huyết trong máu. Do đó bạn không nên dùng nếu bản thân bị tiểu đường.
• Trẻ em dưới 1 tuổi: Như khuyến cáo từ nhà sản xuất, bé dưới 1 tuổi không nên sử dụng sữa chua uống betagen.
• Những người có cơ địa dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sữa hoặc có tiền sử dị ứng thì không nên sử dụng.
• Không uống khi uống thuốc: Bởi hàm lượng canxi có trong sữa chua uống có thể làm giảm đi đáng kể hiệu quả của thuốc. Do đó, bạn không nên dùng cùng lúc.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ sữa chua uống Betagen bao nhiêu calo và mập không. Nhìn chung, Betagen là thức uống bổ dưỡng, hỗ trợ tiêu hoá tốt và hoàn toàn có thể sử dụng hằng ngày nếu bạn biết cách kiểm soát lượng calo phù hợp. Việc tăng cân hay không phụ thuộc chủ yếu vào tổng mức năng lượng nạp vào trong ngày, chứ không chỉ từ một loại thức uống. Vì vậy, hãy sử dụng Betagen đúng liều lượng, kết hợp cùng chế độ ăn cân bằng và vận động hợp lý để duy trì vóc dáng và sức khỏe tối ưu.

Nguồn tham khảo: betagen Nutrition Facts: https://www.calforlife.com/calories/betagen#google_vignette. Ngày 5/12/2025