Uống nước ép cà chua hỗ trợ tuyến tiền liệt hiệu quả

Tuyến tiền liệt là một phần quan trọng trong hệ thống sinh sản của nam giới, giúp sản xuất tinh dịch và duy trì chức năng tình dục. Một trong những cách tự nhiên để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, và nước ép cà chua là một lựa chọn tuyệt vời.

Lợi ích của nước ép cà chua với tuyền tiền liệt của nam giới

Trong cà chua có chứa thành phần Lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh nhất trong tất cả các carotenoid tự nhiên. Nó có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tiểu đường loại 2.

Cụ thể, Lycopene có khả năng bảo vệ các tế bào khỏe mạnh trong tuyến tiền liệt khỏi tác động của các gốc tự do từ đó ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông ăn cà chua 2-4 lần mỗi tuần giảm 26% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Và uống nước ép cà chua là phương thức tuyệt vời để bổ sung Lycopene vào cơ thể, ngừa bệnh nam khoa ở tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép cà chua chế biến nhiệt vì Lycopene liên kết chặt chẽ với thành tế bào nên cơ thể gặp khó khăn khi chiết xuất nó từ cà chua sống.

Cách làm nước ép cà chua hỗ trợ tuyến tiền liệt

Nguyên liệu (dành cho 2 người)

• 400 gram cà chua
• 80 gram đường cát
• 1/4 muống cà phê muối

Thực hiện

Bước 1: Sơ chế và luộc cà chua

• Cà chua mua về bạn rửa sạch với nước rồi để ráo. Để đảm bảo hơn, bạn có thể ngâm với nước muối rồi rửa sạch.
• Tiếp đến bạn bắc một nồi nước lên bếp, đun nước với lửa lớn cho tới khi sôi sùng sục.
• Sau đó, bạn thả cà chua vào trong khoảng 2 – 4 phút. Khi phần vỏ cà chua nhũn lại thì tắt bếp.
• Rồi vớt cà chua và ngâm vào bát nước lạnh.

Bước 2: Ép nước cà chua

Sau khi ngâm trong nước lạnh khoảng 4 phút, bạn sẽ cho cà chua vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để ép lấy nước.

Trường hợp bạn dùng máy xay thì cho thêm nước lọc để dễ dàng xay nhuyễn, nước ép được mịn hơn.

Khi thấy nước ép đã mịn bạn đổ ra cốc/ly.

Bước 3: Lọc nước ép (nếu cần)

Sau khi xay, nếu bạn muốn uống nước ép mà không có bã, không cảm thấy nhặng nhặng thì có thể dùng rây lọc hoặc khăn xô thường dùng cho trẻ sơ sinh để có thể loại bỏ phần bã cà chua.

Bước 4: Thêm chút gia vị

Để tăng chút hương vị , giúp nước ép trở nên đậm đà hơn, bạn có thể cho thêm chút đường, muối, sau đó khuấy đều cho tan.

Thưởng thức

Sau khi khuấy đều bạn có một ly nước ép cà chua thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nam giới. Và bạn có thể thưởng thức ngay. Nếu bạn thích uống lạnh thì có thể cho thêm vài viên đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi thưởng thức sau.

Cần lưu ý gì khi uống nước ép cà chua hỗ trợ tuyến tiền liệt

Nam giới nên uống nước ép cà chua hỗ trợ tuyến tiền liệt vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Lưu ý là nên uống sau bữa ăn khoảng 2 đến 3 tiếng để nước ép cà chua phát huy tối đa được những tác dụng của nó, đồng thời không gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý không nên uống loại nước ép này quá muộn hay khi đang đói. Bởi chất Phenolic và Pectin trong cà chua sẽ phản ứng với axit trong dạ dày và gây ra tình trạng đau bụng, đầy bụng, thậm chí nôn mửa.

Tần suất uống nước ép cà chua hợp lý là từ 2 – 4 lần/tuần. Nếu uống quá nhiều, axit malic và axit citric có trong cà chua gây tình trạng trào ngược dạ dày và phát sinh những bệnh lý về đường tiêu hóa. Vì thế những nam giới mắc phải các bệnh lý về dạ dày không nên uống quá nhiều nước ép cà chua.

Một điều nam giới cần lưu ý nữa là, nước ép cà chua không thể thay thế thuốc chữa bệnh, nó chỉ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ phòng ngừa, cải thiện vấn đề tuyến tiền liệt. Nên bạn cần phải tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ, kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao để bệnh có thể kiểm soát tốt.

Nếu bạn còn băn khoăn, thắc mắc hay muốn tư vấn về sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0869.725.632 để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất.