Cà phê đen và Testosterone: Lợi ích không ngờ

Khi nhắc đến cà phê thì mọi người sẽ nghĩ đến ngay đến lợi ích của nó chính là “sự tỉnh táo” mà không biết rằng đây còn là “thần dược” trong việc làm tăng Testosterone tự nhiên trong cơ thể, tăng ham muốn tình dục ở phá mạnh, cải thiện sinh lý nam. Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa cà phê đen và Testosterone qua bài viết dưới đây.

Cà phê đen – Thức uống giúp tăng hàm lượng Testosterone

Cà phê có chứa hàm lượng cao thành phần Caffeine – chất có thể ảnh hưởng tới quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, bao gồm cả Testosterone. Testosterone là một hormone nội tiết rất quan trọng với nam giới, quyết định tới ham muốn tình dục ở phái mạnh.

Cụ thể, Caffeine có thể làm tăng nồng độ hormone Testosterone trong cơ thể. Và có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới uống cafe đen có nồng độ Testosterone cao hơn những người không uống.

Theo kết quả của một nghiên cứu, tiêu thụ khoảng 4 miligam cafe trước khi tập luyện có thể làm tăng testerone ở các vận động viên. Ngoài ra, một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su chứa caffein có thể tăng 14% nồng độ hormone nam giới.

Thêm vào đó, caffein có thể tác dụng hỗ trợgiảm lo lắng, cải thiện tâm trạng bằng cách ngăn chặn các thụ thể adenosine, có thể ngăn não bộ kích hoạt phản ứng căng thẳng. Khi hormone căng thẳng giảm xuống, quá trình sản xuất Testosterone sẽ trơn tru hơn. Do đó, nồng độ Testosterone gia tăng.

Vì vậy, nếu anh em muốn gia tăng ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng cuộc yêu thì hãy uống 1 ly cà phê trước khi “lâm trận” nhé.

Cách uống cà phê đen có lợi nhất

Cà phê đen là chất kích thích có tác dụng gia tăng ham muốn tình dục cho phái mạnh. Tuy nhiên, lợi ích này của cà phê chỉ được phát huy khi nam giới uống với một lượng phù hợp.

Vậy lượng cà phê đen nạp vào cơ thể bao nhiêu là phù hợp để tăng ham muốn tình dục?

Uống 2 – 3 ly cà phê mỗi ngày là liều lượng hợp lý

Để nhận được lợi ích tối ưu từ cà phê tới hoạt động tình dục, nam giới chỉ nên uống 1 – 2 tách cà phê mỗi ngày. Liều dùng cà phê phụ thuộc vào cách pha, kích cỡ của ly và thể trạng từng người…

Uống quá nhiều cà phê ( trên 4 ly) là “gặp họa”

Uống cà phê với liều lượng thích hợp sẽ mang đến lợi ích cho nam giới trong hoạt động tình dục. Tuy nhiên, nếu anh em ham mê, lạm dụng nó sẽ gây ra “phản ứng ngược”, không chỉ không thu được lợi ích gì mà còn dẫn tới nhiều tác động xấu tới sức khỏe:

• Căng thẳng, giảm ham muốn

Caffein là chất kích thích thần kinh trung ương. Nếu dung lạp vào cơ thể quá nhiều có thể kích thích mạnh mẽ tuyến thượng thận hoạt động mạnh, sản xuất các hormone gây stress như cortisol. Điều này đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học tại Đại học Bristol (Vương quốc Anh). Nam giới căng thẳng, stress dễ dẫn tới suy giảm ham muốn và ảnh hưởng đến khả năng tình dục.

• Gây co mạch máu: 

Chất caffein cũng kích thích tuyến thượng thận tăng sản xuất adrenalin và noradrenalin – những chất trung gian thần kinh làm co mạch, khiến nhịp tim, huyết áp tăng. Điều này ảnh hưởng tới quá trình cương dương ở nam giới.

• Giảm chất lượng tinh trùng

Lạm dụng caffeine có thể khiến lượng tinh dịch, số lượng và nồng độ tinh trùng thấp hơn bình thường. Nguyên do là chất kích thích này có thể ảnh hưởng đến tế bào sertoli, làm thay đổi quá trình đường phân và oxy hóa, dễ làm hỏng DNA của tinh trùng, khiến chất lượng tinh trùng giảm sút, ảnh hưởng tới khả năng mang thai.

• Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Caffein là chất kích thích thần kinh khiến nam giới luôn trong trạng thái tỉnh táo. Nếu sử dụng với lượng lớn sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của phái mạnh như mất ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không đủ giấc… Tình trạng này cũng sẽ làm suy giảm nồng độ Testosterone, dẫn đến giảm khả năng tình dục.

Ngoài việc uống theo liều lượng, thời gian uống, loại cà phê cũng như cách uống cà phê thích hợp cũng là cách để nam giới tăng năng lượng, cải thiện “cuộc yêu”.

• Nên chọn loại nguyên chất, ít đường, chất phụ gia và các chất tạo ngọt nhân tạo.
• Bạn nên thử nghiệm với liều 1 ly cho mỗi buổi sáng hàng ngày. Uống 1 cốc cà phê 45 phút trước thời gian hoạt động tình dục
• Không nên uống cà phê khi dùng các thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa vì có thể dẫn đến mất cân bằng trong quá trình hấp thu chất dinh dưỡng…
• Không uống cà phê ngay sau khi ăn để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa
• Không uống trước khi ngủ 2 giờ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ
• Không hút thuốc lá cùng khi uống cà phê vì có thể gây ảnh hưởng tức thì lẫn lâu dài tới sức khỏe, bao gồm cả chức năng tình dục

Trên đây là mối liên hệ giữa cà phê đen và Testosterone. Cà phê có tác dụng làm tăng hàm lượng Testosterone, tăng ham muốn tình dục trong trường hợp nam giới dùng đúng cách. Nên nếu anh em muốn cải thiện chất lượng sinh hoạt tình dục thì hãy uống cà phê đen đúng cách nhé! Mọi thắc mắc của bạn vui lòng liên hệ tới Hotline 0869725632.