Khô âm đạo phải làm sao?

Cách chữa khô âm đạo như thế nào? Khô âm đạo là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Khô âm đạo khi quan hệ còn khiến chị em bị đau rát và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc yêu. Vậy nguyên nhân nào gây khô âm đạo và cách trị khô âm đạo ra sao? Hãy cũng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây.

Khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo bị thiếu độ ẩm (chất bôi trơn tự nhiên). Âm đạo khô khiến chị em cảm giác ngứa ngáy, khó chịu nhất là trong hoạt động tình dục. 

Bất cứ phụ nữ nào cũng có thể mắc phải tình trạng này, tuy nhiên khô âm đạo thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và chiếm khoảng 1/5 số lượng phụ nữ, ngoài ra đối với những phụ nữ không sản xuất đủ nội tiết tố estrogen cũng sẽ dẫn đến khô âm đạo, làm tiền đề cho các bệnh lý khác.

Triệu chứng của khô âm đạo

Người mắc chứng khô âm đạo thường có các triệu chứng sau đây:

1. Đau khi quan hệ tình dục

Đây là triệu chứng dễ thấy nhất của căn bệnh khô âm đạo. Khi người nữ bị kích thích, chất nhờn trong âm đạo tiết ra để tạo môi trường cho dương vật dễ dàng xâm nhập. Tuy nhiên khi bị khô âm đạo sẽ không tiết đủ chất nhờn, do đó sẽ gây nên cảm giác đau khi quan hệ. Nếu hiện tượng này kéo dài thì sẽ dẫn đến hiện tượng lãnh cảm, tâm lý sợ hãi khi quan hệ.

2. Có cảm giác khô rát âm đạo

Thông thường âm đạo luôn có độ ph nhất định để duy trì độ ẩm thích hợp, ngoài ra còn giúp tiêu diệt một số loại vi khuẩn và nấm men. Tuy nhiên khi bị khô âm đạo thì độ ph mất cân bằng, không đủ độ ẩm cần thiết, do đó gây nên tình trạng khô rát âm đạo.

3. Ngứa âm đạo

Tình trạng khô hạn sẽ khiến các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào vùng kín gây ra ngứa âm đạo. Lúc này âm đạo có cảm giác như đang bị kiến bò, rất khó chịu, khí hư có màu vành hoặc xanh… và thường có mùi hôi khó chịu.

Nguyên nhân gây khô âm đạo

Bất cứ chị em nào cũng có thể mắc phải khô âm đạo một lần trong đời vì nguyên nhân gây ra tình trạng này rất phổ biến. Cụ thể như sau:

1. Khô âm đạo khi quan hệ do không đủ màn dạo đầu

Phụ nữ khó đạt cảm giác hưng phấn hơn nam giới. Nếu không chú ý tới màn dạo đầu mà quan hệ ngay thì âm đạo không tiết đủ chất nhờn cho việc quan hệ. Khô rát âm đạo khi quan hệ khiến chị em bị đau, ngoài ra khi quan hệ với cường độ tần suất cao còn gây thương tổn cho lớp màng âm đạo, gây ra tình trạng khô rát, khó chịu. 

2. Tâm lý căng thẳng cũng khiến âm đạo bị khô

Tâm lý là một yếu tố ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nữ giới. Trong cuộc sống hiện đại, người phụ nữ rất dễ bị stress, căng thẳng và từ đó dẫn đến khô âm đạo.

Nguyên nhân là do khi bị stress kéo dài sẽ làm tăng hormone cortisol sẽ làm mất cân bằng các hormone giới tính, điển hình là việc gây ra tình trạng thiếu hụt hormone estrogen. Estrogen là hormone điều hòa nội tiết quan trọng của nữ giới. Khi thiếu hụt hormone này sẽ dễ dẫn đến tình trạng khô âm đạo.

3. Tập thể dục cường độ cao

Tập thể dục cường độ cao cũng là một nguyên nhân gây khô âm đạo do làm cơ thể bị mất nước. Khi cơ thể thiếu nước, âm đạo sẽ bị khô hạn ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý nói riêng và sức khỏe tổng quát nói chung. Do đó, nên tập những bài tập với cường độ vừa phải và phù hợp với bản thân để khắc phục tình trạng trên.

4. Thường xuyên sử dụng các chất kích thích

Thường xuyên sử dụng chất kích thích ức chế trung khu thần kinh làm giảm cảm giác của âm đạo và khiến âm đạo bị khô, không tiết đủ chất nhờn khi quan hệ.

5. Khô rát âm đạo sau sinh

Khô rát âm đạo sau sinh là hiện tượng sinh lý thường gặp. Sau khi sinh con, hormone prolactin được tiết ra có nhiệm vụ kích thích tiết sữa mẹ cho con bú. Tuy nhiên khi hormone prolactin tiết ra nhiều đồng nghĩa với việc suy giảm hormone estrogen, hormone này suy giảm gây nên tình trạng khô hạn ở người phụ nữ. 

Âm đạo lúc này rất nhạy cảm, khô và mỏng. Nếu phụ nữ quan hệ vào thời gian này sẽ gây đau rát, khó chịu thường xuyên.

6. Khô âm đạo trong thời kỳ tiền mãn kinh

Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh sẽ bị sụt giảm nội tiết tố estrogen một cách tự nhiên gây ra tình trạng khô âm đạo. Nếu chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như tâm lý luôn lo lắng, căng thẳng thì vấn đề khô âm đạo sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, đồng thời còn gây ra các căn bệnh phụ khoa khác.

7. Khô âm đạo do thụt rửa âm đạo 

Vệ sinh âm đạo sai cách như thụt rửa âm đạo là nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo. Thụt rửa âm đạo gây ra tình trạng mất cân bằng ph ở âm đạo, từ đó làm giảm độ ẩm tự nhiên, gây nên tình trạng khô âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men xâm nhập.

Theo thống kê ở Việt Nam thì 80% phụ nữ không biết về tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân, do đó không có phương pháp điều trị phù hợp. Các cách sau đây sẽ hướng dẫn điều trị bệnh khô âm đạo một cách hiệu quả nhất.

Cách chữa khô âm đạo

Có nhiều phương pháp chữa khô âm đạo bằng các biện pháp tự chăm sóc và điều trị y tế. Bạn nên tư vấn với bác sĩ, tùy thuộc vào tình trạng khô âm đạo sẽ có phương án điều trị thích hợp.

Để cải thiện tình trạng khô hạn, bạn có thể thực hiện ngay các biện pháp sau:

1. Lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp

Các loại chất tẩy rửa và dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ ph rất cao sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng ph trong âm đạo, từ đó âm đạo dễ bị khô và có khả năng mắc các bệnh phụ khoa khác. Do đó, nên lựa chọn những sản phẩm có độ ph phù hợp, có thành phần thiên nhiên lành tính để khắc phục tình trạng khô âm đạo.

2. Cải thiện khô âm đạo khi quan hệ bằng chất bôi trơn 

Khô âm đạo sẽ làm tăng cảm giác đau rát khi giao hợp, do đó một chút gel bôi trơn sẽ khắc phục tình trạng trên một cách hiệu quả. Có thể bôi vào dương vật hoặc âm đạo để tạo đủ chất nhờn cho cuộc yêu thêm sung mãn.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho âm đạo

Sản phẩm dưỡng ẩm cho âm đạo là các loại kem bôi trực tiếp vào âm đạo. Hầu hết mọi loại kem bôi âm đạo không chứa nội tiết tố được bán rộng rãi và không cần phải có toa thuốc.

Tuy nhiên sản phẩm này ở Việt Nam không phổ biến lắm nên vì vậy nếu không chắc chắn bạn hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi mua.

3. Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu

Biện pháp dễ làm nhất để ngăn ngừa khô âm đạo khi quan hệ là dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu. 

Đối với phụ nữ, màn dạo đầu rất quan trọng, không như nam giới, phụ nữ rất khó đạt được khoái cảm, nếu không có được khoái cảm thì âm đạo không tiết đủ chất nhờn sẵn sàng cho việc quan hệ, do đó nên thật chú ý màn dạo đầu. Màn dạo đầu chất lượng sẽ làm cho cơ thể người phụ nữ thoải mái, tiết đủ hormone cần thiết, khắc phục triệu chứng khô âm đạo.

4. Khắc phục khô âm đạo do tâm lý

Tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh xa căng thẳng sẽ giúp người phụ nữ giải tỏa áp lực tâm lý là biện pháp trị khô âm đạo do căng thẳng tâm lý gây ra. Do đó nên có những hoạt động có lợi cho sức khỏe tinh thần như: yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc thư giãn,…

5. Trị khô âm đạo bằng biện pháp ăn uống.

• Ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen tự nhiên

Khi estrogen trong cơ thể suy giảm sẽ gây ra hàng loại các vấn đề cho sức khỏe người phụ nữ như khô âm đạo, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ, đôi lúc chảy máu và mắc các bệnh về buồng trứng, tử cung. Vì vậy nên bổ sung các loại thực phẩm này để làm giảm các triệu chứng trên.

Các thực phẩm giúp tăng cường estrogen có nguồn gốc tự nhiên như: các loại đậu, đậu nành, các chế phẩm đậu nành như giá đỗ, sữa đậu nành… sẽ là cách lựa chọn tốt nhất cho việc suy giảm nội tiết tố này.

• Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A,C,E

Các thuốc đặt âm đạo trên thị trường có nguồn gốc từ thiên nhiên được chiết xuất từ vitamin A,C,E. Các vitamin này có khả năng chữa trị bệnh khô âm đạo một cách hiệu quả. Do đó thay vì sử dụng thuốc Tây thì nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin này như bí ngô, cà rốt, rau lá xanh đậm như bông cải, rau chân vịt, các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, ổi…

• Bổ sung probiotics cho cơ thể

Trong probiotics có những vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra nhiều nhà khoa học đã chứng minh trong probiotics có chứa vi khuẩn có lợi cho việc cân bằng PH trong âm đạo. Các sản phẩm có chứa các men sinh vật tự nhiên này có thể kể qua như sau: súp miso, natto, sữa chua, bánh mì lên men tự nhiên… sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn.

Các thực phẩm này ngoài hỗ trợ cân bằng PH trong âm đạo còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật nói chung và các căn bệnh về phụ khoa nói riêng, chúng đặc biệt tốt cho những phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và sau mãn kinh khi bị suy giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể.

• Dùng các sản phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể

Các loại chất béo tốt sẽ giúp cơ thể sản xuất hormone estrogen, phụ nữ nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin E và các loại chất béo không bão hòa như dầu dừa, dầu oliu. Sử dụng vitamin E hằng ngày thông qua đường ăn uống hoặc bôi một chút vitamin E vào âm đạo mỗi ngày để phòng tránh căn bệnh này.

• Hạn chế ăn mặn

Thực phẩm mặn có nguồn gốc từ động vật sẽ gây ra tình trạng khô âm đạo của phụ nữ. Theo thống kê, phụ nữ ăn mặn tăng 30% mắc các bệnh phụ khoa so với phụ nữ ăn nhạt. Do đó, trong chế độ ăn uống nên chú ý ăn nhiều rau củ, quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn những món ăn chứa nhiều muối, đường, dầu mỡ.

6. Chữa khô âm đạo bằng các liệu pháp hormone

Nếu bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh, liệu pháp hoóc môn thay thế (HRT) có thể xoa dịu triệu chứng của quá trình này, bao gồm khô âm đạo.

Liệu pháp hormone thay thế không chỉ giúp cải thiện bệnh khô âm đạo, nó cũng sẽ giúp xoa dịu triệu chứng mãn kinh khác như nóng bừng trong người. Thông thường, bạn sẽ sử dụng miếng dán hoặc thuốc viên dùng qua đường uống có chứa hàm lượng estrogen thấp và các loại hoóc môn khác mà cơ thể thiếu hụt khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.

Biện pháp này cũng ẩn chứa một vài rủi ro. Thuốc viên hoóc môn dùng đường uống có chứa estrogen và progesterone kết hợp đã được chứng minh có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, đau tim, và đột quỵ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những rủi ro này và tìm hiểu xem liệu chúng có gây ảnh hưởng đến bạn hay không.

7. Trị khô âm đạo bằng cách đặt vòng estrogen

Vòng estrogen là một hình thức của liệu pháp hoóc môn thay thế mà nhiều phụ nữ thấy dễ sử dụng hơn thuốc uống.

Bác sĩ phụ khoa sẽ đặt một chiếc vòng mềm, nhỏ vào thành âm đạo của bạn. Vòng estrogen sẽ phóng thích estrogen theo một chu kỳ cụ thể. Loại vòng này cần phải được thay thế sau mỗi ba tháng.

Trên đây là những nguyên nhân và cách chữa khô âm đạo. Phụ nữ không nên cảm thấy xấu hổ vì khô âm đạo bởi đây là một bệnh lý và có thể gặp phải ở bất cứ người phụ nữ nào. Hy vọng những thông tin trên đã giúp chị em hiểu rõ căn nguyên gây khô âm đạo và biết cách xử lý thích hợp.

Tư vấn sức khỏe sinh sản, các bệnh phụ khoa, khám sản phụ khoa, khám thai tại Hà Nội

Trực tuyến, Miễn phí, Tiết kiệm thời gian, Tiết kiệm chi phí TẠI ĐÂY

Bài viết được sự tham vấn của: BS Tạ Hồng Duyên Bác sĩ chuyên khoa I Sản phụ khoa

✔️ Tốt nghiệp Học viện Quân y ngành Sản phụ khoa (năm 1990)

✔️ Tốt nghiệp Bác sĩ chuyên khoa I tại Đại học Y Hà Nội.

Chuyên tư vấn, khám và điều trị các bệnh phụ khoa:

• Chức vụ: Bác sĩ Chuyên sản phụ khoa tại Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội – 152 Xã Đàn.
• Lĩnh vực chuyên môn:  Là bác sĩ có gần 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa, có tay nghề và trình độ cao.
• Tôn chỉ của bác sĩ: Nỗ lực hết mình vì sức khỏe bệnh nhân, tiết kiệm tối đa chi phí cho bệnh nhân khám chữa bệnh.
• Tư vấn, khám và điều trị các bệnh phụ khoa (viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt, bệnh lý cổ tử cung, tử cung, vòi trứng,…), kế hoạch hóa gia đình (khám tư vấn tránh thai, đình chỉ thai ngoài ý muốn tại 152 Xã Đàn…

Đừng ngại ngần TRÒ CHUYỆN TRỰC TUYẾN  cùng bác sĩ Tạ Hồng Duyên TẠI ĐÂY hoặc điền vào mẫu liên hệ trong khung chat phía dưới để được tư vấn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc muốn giải đáp! Các chuyên gia Phòng khám sản phụ khoa 152 Xã Đàn Hà Nội sẵn sàng đồng hành cùng bạn!